Tips for Perfectly Healthy Hair

For your hair to look perfectly healthy and beautiful it is necesary to stop using heat tools unless you really need them. Save them for special ocassions and instead create a routine based on conditioning oils and good habits that will leave your hair silky and hydrated. If you start now your older self will thank you, trust me.

  1. Cold Water is your friend: it sounds dreadful but the cold actually stimulates circulation in your scalp improving your hair growth.
  2. Heat Protection: Always  apply heat resistant creams before using the hairdryer or any heating tools. If you don´t  it will damage your hair root, weaken, dry and eventually cause breakage.
  3. Drying tim: After you shower let it dry naturally for a while, this will cause less exposure to the heat of your blow-dryer.
  4. OILS: Add then to your beauty routine, they will nuture, hydrate and moisture it. 
  5.  Apply Hair masks:   1 or 2 TIMES per week if it is badly treated, As well as the oils, this will recuperate the healthyness of your hair.
  6. Brush it: This activates the circulation of the blood vessels in you scalp and helps distributed the nautral oils, , achieving a healthier and shinier hair.

     

DIY REMEDIES FOR HEALTHIER HAIR: 

  • COCONUT OIL: A REGULAR USE OF THIS COCO REMEDY CAN REALLY HELP KEEPING THE HAIR CLEAN AND HEALTHY.
4 tbsp of coconut oil, 2 tbs of lime juice. 
How to apply: Massage the mixture to the scalp for atleast 10-15 minutes for sure. Let this mixture to your scalp only. Remove only after 60-75 minutes.
  • ALOE VERA: Aloe leaves, few drops Almond oil.
How to apply: Take some aloe leaves, scratch out the magical gel. Rubbing the aloe gel on the scalp. You must add a few drops of Almond oils also as that can help in curing the problem of thinning hair a lot.
  • CASTOR OIL: REGULAR APPLICATION OF CASTOR OIL ON YOUR HAIR WILL INCREASE GROWTH.
Castor oil, 1 tbsp of Honey, 
How to apply: Mix these two ingredients very well. Apply it on your scalp for about 3 to 4 times in a week. You will get good results soon. 

 

Yoga+Trabajo=Vida Saludable

Necesitamos centrarnos más en nuestro equilibrio de mente y cuerpo y puedo asegurarles que al hacer estos simples estiramientos y técnicas de respiración sus vidas cambiarán. La idea de hacer ejercicios de este estilo tiene que ver con combinar las responsabilidades del trabajo pero a la vez permitiendo a tu cuerpo estar saludablE. Esta comprobado que  con tomar unos pocos segundos para realizarlos aumentas tus niveles de productividad al máximo.

1. El ejercicio de Twist de silla es ideal para personas que se sientan largos períodos de tiempo durante el día.

  • Debe sentarse hacia el frente de la silla (dar la espalda al respaldar) , mover los muslos hacia el lado derecho de la silla por lo que se sienta en diagonal en el asiento.
  • Inhale y levante el brazo derecho hasta el techo. Exhale y mueva su brazo a la parte posterior de la silla en el lado opuesto, tomando la silla. 
  • Mientras sostiene la silla usted tiene que traer el lado izquierdo de su abdomen hacia su rodilla derecha entonces inhala y alarga su espina dorsal.
  • Exhale y relaje suavemente los músculos girando a la derecha. Permanezca en esa posición 10 a 15 respiraciones. Vuelva al centro con una exhalación y repita en el lado opuesto.

2.  Estiramiento de pecho, disminuye los hombros redondos y libera la presión en la parte posterior media de la columna.

  • Siéntese cerca del borde de una silla y entrelace sus dedos detrás de usted con sus palmas hacia su parte posterior.
  • Inclínese ligeramente hacia adelante, levante los brazos y descansalos en la parte posterior de la silla, inhale y levante el pecho.
  • Si tus manos no alcanzan a la parte superior de la silla, agárrate de  los lados del respaldar de la silla y estira tu pecho hacia adelante, relajando tus hombros.
  •  Sostenga de 10 a 15 respiraciones y con y exhalación, suelte lentamente sus manos y bájelas a sus lados.

3. MEDITAR, practicar ejercicios de respiración profunda. Alivia la tensión del cuello.

  • Comience con varios movimientos circulares del cuello muy lentos con la barbilla muy cerca del pecho en cada giro.
  • Luego haz movimientos circulares subiendo lentamente la cabeza hacia arriba inhalando lentamente hasta que tu barbilla apunte hacia el cielo.
  • Sostén la respiración por sólo unos segundos en esta posición mirando hacia arriba.
  • Cuando balanceas tu cabeza hacia abajo lentamente exhalar. Repita en el lado opuesto.

Infused Water, cucumber & lemon

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Hey guys! I made this infused water some days ago and took it to the beach in a bottle. It was vrry refrshing and much more healthy than coke or any other soda. It gives you a feeling that you are drinking juice and it tastes pretty good. I made this one with lemon and cucumber.Hope you like it!

The idea is to cut finely half a cucumber and half a lemon and put them into a water bottle or any other type of bottle you want. This works with many other combinations of fruits I have another post on infused waters you can also go and check that one for more ideas.

Agua Saborizada con limon y pepino

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Hola chicos, aca les dejo un agua saborizada que hice para llevar en un termo a la playa. Son una buena alternativa para refrescos/gaseosas y son tan ricas como jugos. La que hice fue de pepino y limon.

No tiene mucha ciencia basicamente es cortar rodajas de cualquier frutas que 3 y dejarlas una noche en la nevera enfriando, esta vez fue pepino y limon.

CARROT CAKE

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tHIS IS OFFICIALLY THE BEST CARROT CAKE EVER!  EVEN ROGER RABBIT WOULD AGREE WITH ME. HAHAHA!


“Let´s go home Roger, I´ll bake you a carrot cake”- Jessica rabbit

INGREDIENTS
450ML / 1 ½ CUP AND VEGETABLE OIL
400GR FLOUR (white OR WHOLEWHEAT)
2 teaspoons baking powder
550 gRAMS sugar
5 eggs
½ teaspoon salt
2 ½ teaspoons cinnamon
½ teaspoon nutmeg
1 teaspoon vanilla
1 small carrot or ½ large carrot
50g hazelnuts or chopped almonds

PREPARATION

Mix all the dry ingredients and then add the eggs, oil and vanilla. After adding unify the mix with previously grated carrot and chopped hazelnuts. With a spoon incorporate everything and pour into a mold (pre-buttered and floured) and bake at 160C / 325F for 1 hour and 15 minutes. (DEPENDS ON THE OVEN).

Sweet Tamarind balls

tamarind balls

 

This sweet brings me and my sisters memories of our childhood eating it during recess at school. I really love the sweet and acidic in it! It’s super easy to do and nowaday you can buy tamarind in bags at the supermarket. It literally takes 15 minutes to make and they you will love it! Here is our homemade recipe.

ingredients

200 grams of  Tamarind pulp

Sugar

Water

preparation

In a saucepan add the tamarind and gradually add sugar and water until dough is homogenous and the flavor is the one you wish.IMG-20150509-WA0009

More acid, less sugar. Sweeter, more sugar.

Spoon the mixture into balls and roll in sugar in another bowl.

Refrigerate. Cold tastes better!