Tips for Perfectly Healthy Hair

For your hair to look perfectly healthy and beautiful it is necesary to stop using heat tools unless you really need them. Save them for special ocassions and instead create a routine based on conditioning oils and good habits that will leave your hair silky and hydrated. If you start now your older self will... Continue Reading →

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Yoga+Trabajo=Vida Saludable

Necesitamos centrarnos más en nuestro equilibrio de mente y cuerpo y puedo asegurarles que al hacer estos simples estiramientos y técnicas de respiración sus vidas cambiarán. La idea de hacer ejercicios de este estilo tiene que ver con combinar las responsabilidades del trabajo pero a la vez permitiendo a tu cuerpo estar saludablE. Esta comprobado... Continue Reading →

LA HISTORIA DEL PILATES

Me encanta y no sólo ayuda mis dolores de espalda, sino que estoy mas fuerte y en forma. Como la periodista que soy, no puedo dejar de investigar sobre los temas que me interesan, así que aquí les dejo algunos datos sobre LA HISTORIA DEL PILATES. <Joseph Hubertus Pilates nació en  Alemania en 1883. Cuando era... Continue Reading →

History of Pilates

Recently I have started pilates classes after my mom told me for so many years it was awesome and I never paid attention to her. Well, she was right, I'm totally crazy about it now! It not only helps my backpains but Im getting so strong and in shape. As the journalist I am, I... Continue Reading →

Health #13: Fruits that help your body

Eating healthy is essential. It{s yummy to eat something full of calories, but if you're looking to lose weight. I recommend eating a fruit, they are sweet and full of vitamins and will help give your body many other things you need. Here are some fruits I recommend:  GRAPEFRUIT: According to research by the Scripps... Continue Reading →

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