Tips for Perfectly Healthy Hair

For your hair to look perfectly healthy and beautiful it is necesary to stop using heat tools unless you really need them. Save them for special ocassions and instead create a routine based on conditioning oils and good habits that will leave your hair silky and hydrated. If you start now your older self will thank you, trust me.

  1. Cold Water is your friend: it sounds dreadful but the cold actually stimulates circulation in your scalp improving your hair growth.
  2. Heat Protection: Always  apply heat resistant creams before using the hairdryer or any heating tools. If you don´t  it will damage your hair root, weaken, dry and eventually cause breakage.
  3. Drying tim: After you shower let it dry naturally for a while, this will cause less exposure to the heat of your blow-dryer.
  4. OILS: Add then to your beauty routine, they will nuture, hydrate and moisture it. 
  5.  Apply Hair masks:   1 or 2 TIMES per week if it is badly treated, As well as the oils, this will recuperate the healthyness of your hair.
  6. Brush it: This activates the circulation of the blood vessels in you scalp and helps distributed the nautral oils, , achieving a healthier and shinier hair.

     

DIY REMEDIES FOR HEALTHIER HAIR: 

  • COCONUT OIL: A REGULAR USE OF THIS COCO REMEDY CAN REALLY HELP KEEPING THE HAIR CLEAN AND HEALTHY.
4 tbsp of coconut oil, 2 tbs of lime juice. 
How to apply: Massage the mixture to the scalp for atleast 10-15 minutes for sure. Let this mixture to your scalp only. Remove only after 60-75 minutes.
  • ALOE VERA: Aloe leaves, few drops Almond oil.
How to apply: Take some aloe leaves, scratch out the magical gel. Rubbing the aloe gel on the scalp. You must add a few drops of Almond oils also as that can help in curing the problem of thinning hair a lot.
  • CASTOR OIL: REGULAR APPLICATION OF CASTOR OIL ON YOUR HAIR WILL INCREASE GROWTH.
Castor oil, 1 tbsp of Honey, 
How to apply: Mix these two ingredients very well. Apply it on your scalp for about 3 to 4 times in a week. You will get good results soon. 

 

Yoga+Trabajo=Vida Saludable

Necesitamos centrarnos más en nuestro equilibrio de mente y cuerpo y puedo asegurarles que al hacer estos simples estiramientos y técnicas de respiración sus vidas cambiarán. La idea de hacer ejercicios de este estilo tiene que ver con combinar las responsabilidades del trabajo pero a la vez permitiendo a tu cuerpo estar saludablE. Esta comprobado que  con tomar unos pocos segundos para realizarlos aumentas tus niveles de productividad al máximo.

1. El ejercicio de Twist de silla es ideal para personas que se sientan largos períodos de tiempo durante el día.

  • Debe sentarse hacia el frente de la silla (dar la espalda al respaldar) , mover los muslos hacia el lado derecho de la silla por lo que se sienta en diagonal en el asiento.
  • Inhale y levante el brazo derecho hasta el techo. Exhale y mueva su brazo a la parte posterior de la silla en el lado opuesto, tomando la silla. 
  • Mientras sostiene la silla usted tiene que traer el lado izquierdo de su abdomen hacia su rodilla derecha entonces inhala y alarga su espina dorsal.
  • Exhale y relaje suavemente los músculos girando a la derecha. Permanezca en esa posición 10 a 15 respiraciones. Vuelva al centro con una exhalación y repita en el lado opuesto.

2.  Estiramiento de pecho, disminuye los hombros redondos y libera la presión en la parte posterior media de la columna.

  • Siéntese cerca del borde de una silla y entrelace sus dedos detrás de usted con sus palmas hacia su parte posterior.
  • Inclínese ligeramente hacia adelante, levante los brazos y descansalos en la parte posterior de la silla, inhale y levante el pecho.
  • Si tus manos no alcanzan a la parte superior de la silla, agárrate de  los lados del respaldar de la silla y estira tu pecho hacia adelante, relajando tus hombros.
  •  Sostenga de 10 a 15 respiraciones y con y exhalación, suelte lentamente sus manos y bájelas a sus lados.

3. MEDITAR, practicar ejercicios de respiración profunda. Alivia la tensión del cuello.

  • Comience con varios movimientos circulares del cuello muy lentos con la barbilla muy cerca del pecho en cada giro.
  • Luego haz movimientos circulares subiendo lentamente la cabeza hacia arriba inhalando lentamente hasta que tu barbilla apunte hacia el cielo.
  • Sostén la respiración por sólo unos segundos en esta posición mirando hacia arriba.
  • Cuando balanceas tu cabeza hacia abajo lentamente exhalar. Repita en el lado opuesto.

Belleza: Divertidos sustitutos de Productos

549a7da2c63a972ef05ca20b3b06f7d8

A todas nos ha pasado… son las once de la noche, acabas de llegar a tu destino y te das cuenta que aunque tus maletas TRAÍAN sobrepeso, dejaste ATRÁS algo esencial. Se ingeniosa y SUSTITÚYELO por algo que encuentres en la cocina o por algún producto que si tengas a la mano.

  • Dejo su base en casa...Mezcle un poco del polvo facial con su humectante.

  • Se te olvido el acondicionadorLÁVESE el cabello con shampoo y sustituye el acondicionador con un poco de LOCIÓN hidratante y enjuágueselo muy bien.

  • El desmaquillador se te olvido en casa Busca en la cocina aceite vegetal, aceite de oliva y LOCIÓN humectante y ponga un poco sobre una pañuelo o algodón para quitarte el maquillaje. Si no tienes ninguno de estos las toallitas humectantes TAMBIÉN sirven.

  • El shampoo no llego al bolso...Tranquila, usa el enjuague de cuerpo o gel de baño que es jabonoso y limpia lo suficiente.

  • La Crema humectante se te termino... Usa acondicionador de cabello en los codos, manos y pies, pero no en la cara.

  • Necesitas afeitarte.. El acondicionador de cabello o aceite de bebe son sustitutos de la crema de afeitar, debilitan el cabello y se sentirán suaves y sedosas.

  • Perdiste tu LabialMezcla un poco de colorete con el bálsamo de labios en la palma de tu mano y aplícalo en tus labios.

  • Tienes Frizz en el cabello Aplica crema de manos o humectante que tengas en tu cartera y PÁSALA una pequeña cantidad en tu cabello con tus manos enróllalo por 5 minutos a un lado y problema solucionado.

Tips de Belleza para las veinteañeras

53d5c7db22543d09ec65591de6d98e2d

LA gente siempre dice lo importante que  es cuidar apropiadamente de la piel, pero no es hasta que llegas a los veinte años que realmente empiezas a escuchar. MIENTRAS todos están de acuerdo que ESTÁs EN tUS “años de gloria,” SI NO empiezas a cuidarla ahorita DESPUÉS te vas a arrepentir. MUCHAS veinteañeras tratan a sus PIELes como si fueran invencibles, cuando la verdad es todo lo contrario. Estos son algunos consejos que DEBERÍAS seguir.

CUANDO SE TRATA DE CUIDADO DE LA PIEL, ES IMPORTANTE INICIAR JOVEN: NUNCA eres DEMASIADO JOVEN PARA INICIAR EL CUIDADO DE tU PIEL! Si la mantienes saludable con una buena rutina cuando eres joven, DESPUÉS en la adultez madura tu piel SERÁ espectacular.
NO DORMIR CON MAQUILLAJE puesto: El QUE DUERME CON MAQUILLAJE, se supone, que DISMINUYE LA CAPACIDAD DEL CUERPO de repararse a sí mismo.
Buenos genes pueden ayudar, pero los factores ambientales son más importantes: la forma en que la piel envejece depende mucho de la genética (GRACIAS MAMÁ PARA TU PIEL increíble), pero los factores ambientales como la exposición excesiva al sol y el tabaquismo lo dañará. Las chicas de 20 AÑOS que se BRONCEAn, BEBEn mucho Y FUMAn ENVEJECERÁN más rápido que una mujer de 30 AÑOS QUE COME BIEN, hace EJERCICIO Y LLEVA protector solar diariamente.
ES MUY IMPORTANTE usar protector solar TODOS LOS DÍAS, es EN SERIO! EL SOL que se obtiene de ACTIVIDADES DIARIAS EN NUESTROS 20 tE AFECTARÁ LA PIEL en los próximos años. ES MUY IMPORTANTE usar protector solar a DIARIO, PORQUE el sol causa un daño acumulativo. ACTUALmente varias marcas de maquillaje HAN INCORPORADO PROTECCIÓN SOLAR EN SUS PRODUCTOS. ASÍ que corre a comprar y protégete!
la Rutina de mañana y de noche es algo CLAVE: MANTENER en MAÑANA Y a la HORA DE DORMIR rutina simple, pero eficaz puedes asegurarte de que estás haciendo todo lo posible para CUIDAR DE TU PIEL.
NO OLVIDes exfoliar: la exfoliación de la CARA es necesaria al menos dos veces por semana. Esto ayudará a eliminar CUALQUIER célula muerta y mantener la cara lisa y brillante.
Evite que el sol llegue a tu cara, aun cuando tienes protector solar puesto: Un bronceado se ve lindo, pero el sol te roba de tener una piel joven EN EL FUTURO. EVIta ir a  salones de bronceado la luz HACE COSAS TERRIBLES a tu PIEL, APARTE DE causar CÁNCER Y ARRUGAS. Si sales CORRER O a LA PLAYA NO OLVIdes UN SOMBRERO, CUALQUIER SOMBRERO a la MODA FUNCIONA SI cumple con CUBRir tU CARA.
LO QUE comes y bebes afecta tU PIEL: La PIEL Y una DIETA están vinculados, POR LO QUE si comes bien, mejor se vera tu piel (Eso incluye el alcohol).

 

Tips Básicos, Salud #12: Consejos para ejercitarse

c614ec8f3042eefe7fe8394af1431021

A estas alturas,cualquiera que no este viviendo dentro de una cueva sabe los beneficios que te puede traer hacer ejercicio. A corto plazo te hace sentirte bien y a largo plazo limpia tu cuerpo y mejora tu salud. Esta comprobado que al aire libre siempre hace que los ejercicios sean mas placenteros. Aquí dejo unos consejos básicos.

1 POROS ABIERTOS: Antes de sudar en el gimnasio, lo que puede tapar los poros y causar brote, lave su cara para remover la base, o frote su piel suavemente con un desmaquillante o una toallita húmeda.

2 ROPA ADECUADA: Use ropa cómoda, entretejida con nylon y supplex, que absorbe la humedad cuando este en acción.

3 MÚSCULOS LASTIMADOS: Cuando se le hace un nudo en los músculos , aplique árnica en forma de aceite,crema o gel.

4 ENERGÍA BAJA: Huele menta. La menta, en cualquiera de sus formas hasta un chicle te dará el empuje que necesitas.