Ponerte en forma, solo necesitas 10 Min al día

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Bueno chicos tengo una idea genial y Solo necesitas 10 minutos de tu DÍA. Puede ser cuando estes tomando un break o como yo se te este exportando la EDICIÓN de un video. En fin, solo 10 min, repartidos durante el día, y me preguntarás ¿Para qué? Bueno para ser sana y levantarte de esa silla y hacer unos ejercicios. AQUÍ dejo una rutina fácil para cada día.

LUNES-> SESION DE CARDIO DE 10 MIN. (Durante el día haz 2 mas de cardio)

MARTES-> SESION DE 10 MIN EJERCICIOS DE FUERZA ABDOMINAL (Durante el dia haz 2 sesiones de 10min de Cardio)

MIERCOLES-> SESION DE 10 MIN DE CARDIO (Durante el día haz 2 sesiones mas de cardio)

JUEVES-> SESION DE 10 MIN DE PIERNAS Y GLUTEOS (Durante el día haz 2 sesiones de cardio)

VIERNES-> SESION DE 10 MIN DE CARDIO (Durante el día haz 2 sesiones mas de cardio)

SABADO-> SESION DE 10 MIN DE EJERCICIOS PARA BRAZOS (Durante el día haz 2 sesiones de 10 min de cardio)

DOMINGO->  DESCANSO

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