Tips Básicos, Salud #12: Consejos para ejercitarse

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A estas alturas,cualquiera que no este viviendo dentro de una cueva sabe los beneficios que te puede traer hacer ejercicio. A corto plazo te hace sentirte bien y a largo plazo limpia tu cuerpo y mejora tu salud. Esta comprobado que al aire libre siempre hace que los ejercicios sean mas placenteros. Aquí dejo unos consejos básicos.

1 POROS ABIERTOS: Antes de sudar en el gimnasio, lo que puede tapar los poros y causar brote, lave su cara para remover la base, o frote su piel suavemente con un desmaquillante o una toallita húmeda.

2 ROPA ADECUADA: Use ropa cómoda, entretejida con nylon y supplex, que absorbe la humedad cuando este en acción.

3 MÚSCULOS LASTIMADOS: Cuando se le hace un nudo en los músculos , aplique árnica en forma de aceite,crema o gel.

4 ENERGÍA BAJA: Huele menta. La menta, en cualquiera de sus formas hasta un chicle te dará el empuje que necesitas.

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